Receitas Detox para Emagrecer que Realmente Emagrecem

Todo mundo conhece alguma dieta mirabolante que quase nunca funcionam. A dieta detox parece ser a nova solução.

A correria do dia a dia contribui para que refeições rápidas e calóricas façam parte do nosso cardápio. A má alimentação munida das toxinas presentes em nosso organismo faz com quem o corpo sofra e não funcione de maneira correta.

Isso provoca inchaço proveniente da retenção de líquido e consequentemente o aumento de peso. As chamados deitass detox são produzidas com ingredientes naturais e ricos em fibras estimulando o funcionamento do organismo .

Como funciona?

A dieta detox propõe um programa de alternado de 7 a 15 dias onde você ingere apenas sucos de frutas ou hortaliças. Veja Super Slim X Durante esse período não há ou é pouco o consumo de farinha branca, açúcar e refrigerantes.

Inicialmente a perda de peso é decorrente da eliminação de líquidos retidos, ou seja, o resultado é imediato.

Como preparar receitas detox?

É importante ter em mente que o excesso de frutose é prejudicial à saúde uma vez que o trabalho excessivo do fígado pode causar aumento de peso e inchaço, o que ninguém deseja.

Sendo assim evite frutas com alto valor glicêmico ou aquelas com níveis de frutose muito altos. Opte sempre por hortaliças verdes como a couve, cenoura, abacaxi, limão, beringela e maçã.

Aqui estão algumas receitas de fácil preparo para tornar sua dieta detox ainda mais eficiente e contribuir para a limpeza e bom funcionamento do seu corpo:

Suco verde de morango e banana:

  • ½ Xícara de morangos
  • 1 Banana
  • 1 Xícara de espinafre cru
  • ½ Copo de leite de amêndoas

O leite de amêndoas é um ótimo substituto para o leite comum, e a banana fornece inúmeros nutrientes além de promover a digestão.

Suco de berries

Muito comum nos Estados Unidos o mirtilo, framboesa e morango chegam ao Brasil como uma ótima fonte de vitaminas K e C e ajudam na perda de peso. Para essa receita você vai precisar de:

  • ½ Copo de mirtilo
  • ½ Copo de morangos
  • ¼ Copo de framboesa
  • 2 copos de espinafre

Depois de adicionar os ingredientes no liquidificador é só bater.

Aguá detox de canela e maçã

A água detox nada mais é que a infusão de frutas ou hortaliças. Ela também ajuda na remoção de toxinas e garante o aumento de vitaminas e nutrientes para o seu corpo. O preparo requer apenas que você coloque todos os ingredientes na geladeira por pelo menos menos 1 horas e pronto!

  • ½ Litro de água
  • ½ Limão cortado
  • ½ Lima cortada
  • 1 Copo de pepino fatiado

Suco amerelo com gengibre

  • 1 Pera
  • ½ Abacaxi sem casca
  • ½ Xícara de chá de gengibre
  • 300 ml de água

 

Um detalhe importante para potencializar a dieta detox é manter uma alimentação saudável. A perda de peso requer uma mudança em seus hábitos, o balanço entre consumo e queima de calorias, então tente encaixar atividades físicas em sua rotina. E lembre, a alimentação desintoxicante é um aliado e não um milagre.